¡Perdí 1,8 kilos! ¡¡Yuhoo!! Mi rutina esta semana ha sido un poco estricta porque tuve un desliz el sábado y decidí compensarlo.
Desayuno: 40 gramos de cereales (179) + yogurt desnatado (54)
Almuerzo: Nada
Comida: 7 aceitunas (105) + manzana (o fruta similar, 50)
Merienda: Nada
Cena: rebanada de pan de molde queso fundido (130) + yogurt desnatado (54)
Total calorías ingeridas: 572 (será alguna más porque tomo semillas de lino y alguna que otra torta e maíz)
Además no he parado de hacer ejercicio:
25 min. de calentamiento + 45 min. de carrera + 120 abdominales + 25 minutos de camino de vuelta a mi casa cuesta arriba
Eso sí, estas próximas dos semanas intentaré seguir la dieta correctamente, no le veo el sentido a estar pagando a una dietista para luego hacer lo que me salga de los cojones. Al principio fui flexible, pero ya tengo que ir entrando en razón, coño. Aunque tengo que admitir que el simple hecho de decir que voy a la dietista me ayuda a no tener que comer mucho en casa y que me pongo más las pilas cuando sé que se acerca el día de pesarme. Por cierto, fui al centro de salud y mi doctora sigue rondando por allí, lo volveré a intentar la próxima semana.
Quedé esta noche para tomar algo con una amiga por su cumpleaños. Es la chica con la que he estado saliendo desde que llegué a España y la única con la que parece que seguiré quedando. La sosa sigue sin dar señales de vida en persona. Me manda un sms de vez en cuando para justificar su ausencia, pero creo que se alargarán por siempre. No tengo muchas expectativas para esta noche. La idea es salir un rato y volver pronto, ya que no sé porqué extraña razón ella no quiere salir de fiesta. También estarán su novio y un amigo, a ver qué tal sale. La parte buena (o mala) es que como voy a estar todo el día fuera sólo desayuné y lo que queda lo pasaré con algunas cervezas. Punto.
¡Mañana prometo conectarme y ponerme al día con los blogs porque ahora tengo que ir a arreglarme!
Desayuno: 40 gramos de cereales (179) + yogurt desnatado (54)
Almuerzo: Nada
Comida: 7 aceitunas (105) + manzana (o fruta similar, 50)
Merienda: Nada
Cena: rebanada de pan de molde queso fundido (130) + yogurt desnatado (54)
Total calorías ingeridas: 572 (será alguna más porque tomo semillas de lino y alguna que otra torta e maíz)
Además no he parado de hacer ejercicio:
25 min. de calentamiento + 45 min. de carrera + 120 abdominales + 25 minutos de camino de vuelta a mi casa cuesta arriba
Eso sí, estas próximas dos semanas intentaré seguir la dieta correctamente, no le veo el sentido a estar pagando a una dietista para luego hacer lo que me salga de los cojones. Al principio fui flexible, pero ya tengo que ir entrando en razón, coño. Aunque tengo que admitir que el simple hecho de decir que voy a la dietista me ayuda a no tener que comer mucho en casa y que me pongo más las pilas cuando sé que se acerca el día de pesarme. Por cierto, fui al centro de salud y mi doctora sigue rondando por allí, lo volveré a intentar la próxima semana.
Quedé esta noche para tomar algo con una amiga por su cumpleaños. Es la chica con la que he estado saliendo desde que llegué a España y la única con la que parece que seguiré quedando. La sosa sigue sin dar señales de vida en persona. Me manda un sms de vez en cuando para justificar su ausencia, pero creo que se alargarán por siempre. No tengo muchas expectativas para esta noche. La idea es salir un rato y volver pronto, ya que no sé porqué extraña razón ella no quiere salir de fiesta. También estarán su novio y un amigo, a ver qué tal sale. La parte buena (o mala) es que como voy a estar todo el día fuera sólo desayuné y lo que queda lo pasaré con algunas cervezas. Punto.
¡Mañana prometo conectarme y ponerme al día con los blogs porque ahora tengo que ir a arreglarme!
EDITO: Puse el peso exacto que perdí, 1.8 kg, que ayer con las prisas dejé una X como un casa! Jajajajaja... En un rato me paso a cotillear blogs y a contar mi salida de ayer, que manda huevos...
10 comentarios:
Bueno, tú a pasarlo bien y punto! El alcohol siempre ayuda, aunque digan que "se puede pasar bien sin nada..."(que sí, pero que yo paso xD) Ya nos contarás qué tal! Saludos!
Hola nena, me alegro mucho que te este llendo bien con la dieta y el ejercicio, si seguis asi vas a vajar mucho =).
Bueno suerte para este finde!
Un besitoo linda
cuidate
Martina.
Llegaste de viaje con 3 kilos más. Es un balance muy positivo no? con dietista o sin distista, haciendo lo q te sale del bolingo o no, q mas da? lo q importa es q has adelgazado y q sigas asi, sin prisa pero sin pausa. Porque te garantizo q cn esas dietas raras q te inventas vas a pegar un rebotazo de los de bajar 2 kilos en una semana y subir 3 en los siguientes 5 dias.
Pero bueno, al menos eres consciente de lo q haces y dices q a partir de ahora le vas a hacer caso. Esperemos que sí ;)
Besos wapisima!
Con dietista o sin ella se nos hace difícil evitar las compensaciones no? todo un gran tema... Cuidado con beber demasiado si tenés el estómago vacío :S
Que todo ande bien prin, besos!
es bueno tu blog, duro con la dieta xD estamos iguales
Qué bien!!!!!!!
No entiendo porqué pero los pequeños avances motivan.
Haz la dieta correctamente como dices, no sufrirás la temida ansiedad, y con el deporte... genial.
A ver si llego pronto a esas abdominales
Cuídate mucho pequeña
QUEEE BIEEEEN :DD
Vas re bien, o sea, bueeno, todas tenemos atracones, pero vas re bien!
Además, te envidio XD ojalá yo pudiera hacer tanto ejercicio D:
Mucha suerte con la dieta e.e, y es verdad, para que vas a pagar si no la vas a seguir, así que mejor que ahora la sigas (:
Ojalá que la pases de 10 en la salida :DDDDD
& tené cuidado con tomar alcohol & no comer :/
Cuidate muchísimo linda ^-^
Estoy muy feliz x vos :D
Se te extrañaba :)
Te adoooro ♥
Besitos n.n
hahaha felicidades por esos 1.8 kilotes!!!
ya vendran mas hermosa!!!
cuidate!!!
miles de besos.
cuidathe
bie
Felicidades tia¡¡¡ yo empece con 72,800 y ya estoy en 69,600 estoy super contenta, voy conociendo mas mi cuerpo me doy cuenta que cuando desayuno poco (es que nunca tengo hambre por la mañana) luego el resto del dia me da un hambre brutal que casi siempre terminaba en atracon pues ahora me levanto antes desayuno en condiciones y ala no tengo hambre el resto del dia, los primeros dias haciendo deporte me queria morir que primera semana mas mala tia pero ahora ya estoy super animada y cada dia hago un poquito mas que el dia anterior, bueno que no te quiero dar mucho la chapa, mucho animo
Hola! Pues a mí me queda bastante (por no decir mucho) para alcanzar los 60, no sé cuánto te queda a vos? Pero bueno, seguimos adelante!!
Un beso enorme y ojalá no falte mucho para llegar a nuestras metas :)
Publicar un comentario