- Secretismo: Oculto lo que como, me levanto a mitad de la noche para darme atracones…
- Autodestructiva: Este tipo de conductas me hace daño tanto a nivel físico (aumento de peso y cronificación del problema) como psicológico (sentimientos de culpa y vergüenza)
- Fuera de control: A pesar de que intento contenerme con la comida, me resulta imposible.
- Recaídas: Paso por fases en las que intento controlar lo que como hasta que abandono la dieta y vuelvo a comer en exceso. Después, vuelvo a empezar el ciclo.
- Obsesión por la comida y el peso: Pienso continuamente en mi problema, qué hacer para evitarlo, qué comer y qué no… Suelo consultar páginas de nutrición, busco nuevas dietas, me paso el día planeando mis próximas comidas…
- Baja autoestima: Me invaden sentimientos de vergüenza, culpa y remordimientos. Me odio a mí misma, me prometo cambiar, critico mis pensamientos de forma destructiva…
65 kg otra vez. Talla 44 otra vez. Sobrepeso otra vez.
